Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Saya seorang Obesiti

30 tahun sebagai individu yang obesiti rasanya melayakan saya dipanggil pakar. Saya obesiti dari tadika lagi. Saya masih ingat antara kawan kawan saya di tadika peramu Pahang, sayalah yang paling besar.



Kemarin saya berborak dengan seorang kawan, dia antara kawan yang kenal saya dengan penampilan baru yang tidak obesiti. Dia kawan baru. Dia tidak tahu pasal kejayaan saya menurunkan berat badan.

Duk berborak keluar satu tajuk berkaitan obesiti. Dia mula kongsikan cerita dia bersama seorang sahabat yang obesiti. Satu persatu cerita berkaitan bagaimana cabaran seorang yang bertubuh besar.

Dia ceritakan kesukaran dia kalau tidur sebilik dengan sahabat dia, mana tidaknya. Berdengkur kuat. Sampai ada satu tahap dia kena keluar bilik dan kebilik lain. Saya mengangguk tanda setuju kerana saya tahu, saya pun begitu. Saya selalu tanya wife tentang tidur saya, memang dia iyakan yang saya kuat berdengkur. Mujurnya isteri saya penyabar dan tetap tidur disebelah walaupun saya kuat berdengkur.

Dia buka satu cerita baginya sangat lucu. Sahabatnya masuk kekedai makan untuk makan tengahari. Kebetulan masa tu time rehat bekerja. Sahabat dia yang singgah ke kaunter dahulu sebelum duduk datang merapati meja makan. Tiba tiba seluruh pelanggan kedai terkejut dengan bunyi prakkk dab laungan aduh yang sangat kuat. Sahabatnya yang duduk diatas kerusi plastik jatuh disebabkan kerusi plastik pecah. Dia terus angkat sahabatnya yang tak mampu berdiri sendiri dan terus doublekan kerusi utknya. Keesokan harinya dia ketawakan peristiwa yang berlaku sebab katanya dia kesian nak ketawa masa hari kejadian.

Saya menyampuk. Saya diketawakan oleh hampir kesemua pelanggan kedai semasa saya belajar dulu. Masa saya patahkan kerusi dan jatuh, terus diketawakan! Dia terkejut dengan cerita saya. Yup saya pernah hadapi peristiwa yang sama. Kawan kawan yang tengok kejadian tu terus ketawa sbb bagi mereka ianya melucukan. Pada masa tu saya hanya mampu senyum dan teruskan makan seperti biasa.
Malu tu malu, mana tak malu presiden MPP pecahkan kerusi dan jatuh ketanah ketika makan.

Saya percaya, mereka yang obesiti diluar sana, yang baca post ini pernah melalui situasi begini. Sebab ianya sangat mudah berlaku. Bila berat berlebihan, kerusi plastik tidak dapat menampung berat tersebut.
Ini tak termasuk saya patahkan tempat sandar kerusi plastik, mungkin tak terhitung banyaknya.

Bagi yang pernah alami peristiwa ni, saya faham apa yang kalian lalui walaupun sekarang berat badan saya dah normal. Sebab tu setiap hari saya seru kalian untuk buat langkah pertama untuk berubah. Seruan setiap hari ini bukan untuk apa, untuk menyedarkan kalian bahawa sebesar mana pun kalian, kalian mampu berubah!

Perkongsian ikhlas dari bekas obesiti dengan berat 135kg. Mohamad faizal Bin Saedon.

Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.

 SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.  Menurunkan berat badan ni saya yakin ramai yang tahu caranya. Makan dengan betul dan aktifkan diri.  Tapi kenapa ramai yang gagal? Hampir 95% mereka yang cuba gagal.  Walaupun ilmu untuk turunkan berat badan itu penting. Tapi apa yang lebih penting adalah konsistensi atau istiqamah. Mungkin mereka yang mencuba dah lakukan perkara yang betul. Dengan jaga pemakanan dan lakukan aktiviti sihat. Tapi akhirnya mereka give up dan berhenti. Proses penurunan berat badan makan masa. Ianya satu proses yang panjang. Ramai antara kita gagal disini. Sebab mahukan perubahan berlaku sekelip mata. Saya seperti contoh, dulunya setiap kali pergi jogging saya akan naik penimbang. Tengok betapa silapnya mentaliti. Hari ni saya nak kongsikan antara salah satu tips kenapa saya mampu konsisten selama bertahun dalam proses ini. Dan tip ini hanya 1 antara banyak tips yang ada. Cuma bagi saya, ianya tips yang amat berkesan dan bagus untuk kalian juga

Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak

ORANG GEMUK SEBENARNYA TAMAK. DAN ORANG TAMAK SELALU RUGI.  Dan disebabkan sifat tamaklah mereka semakin besar walaupun asyik berazam nak turunkan berat badan. Ini realiti! Tamak yang saya maksudkan disini bukanlah tamak nafsu makan banyak, tapi tamak nafsu keinginan.   Berbaki beberapa hari lagi Januari 2024 akan tiba. Maksudnya dah hampir 12 bulan kita lalu 2023.  Tapi apa yang berlaku pada azam tersebut hari ni? Saya percaya ramai yang azamnya hanya jadi sampah seperti azam azam tahun tahun sudah.  Kenapa sebenarnya saya kata kalian yang gagal dengan azam nak kurus ni tamak? Jawapannya saya nak kalian faham angka dibawah dulu.  A) 1 X 12 = 12 B) 2 X 12 = 24 C) 3 X 12 = 36 D) 4 X 12 = 48 E) 5 X 12 = 60 Angka diatas ialah jumlah kg yang kalian boleh turunkan jika kalian berusaha sepanjang tahun 2023.  Sekarang, dalam fikiran kalian angka mana yang dominasi? Kalau kalian tengah berangan hanga 48 atau 60, itu bukti kalian tamak!!!  Kenapa tiada yang fikir 12kg? Sebab kalian tamak! Walha

6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi

 6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi  Pembunuh senyap, itulah gelaran kepada penyakit tekanan darah tinggi. Gelaran ini diberi kerana sifatnya yang menganggu fungsi tubuh dengan perlahan sehinggakan penghidapnya tak sedar tentang masalah ini. Ia adalah penyebab utama serangan strok dan serangan jantung.  Jika kalian telah disahkan menghidapi tekanan darah tinggi, Ini adalah masa yang tepat untuk mula menjaga Kesihatan kalian dengan lebih serius.  Untuk mengurangkan masalah darah tinggi adalah sesuatu yang boleh dilakukan, tapi dengan perubahan gaya hidup. Tapi saya ingin berpesan, dalam melakukan apa yang saya syorkan, jangan sesekali tinggalkan ubat darah tinggi. Hanya tinggalkan ubat setelah dinasihati oleh doktor anda.  Hal yang paling penting adalah mengubah cara hidup anda secara bersungguh dan nekad.  Sebelum tu mari kita bincang dulu antara bahayanya masalah tekanan darah tinggi.  1. Merosakkan salur darah yang berfungsi membawa keperluan kepada organ. 2. Kerosakan jantung bilam