5 Tips kekalkan berat badan di Aidilfitri

Tahniah kerana ramai yang pm saya menyatakan mereka dah berjaya turunkan sehingga 5kg dalam bulan puasa dengan mengamalkan tips dari saya baru baru ni.

Penurunan kilogram pada permulaan usaha menurunkan berat badan adalah sangat penting. Jika penurunan ini dijaga dan dihargai, penurunan seterusnya akan lebih mudah dan baik. Jika ianya gagal dijaga, nak kumpulkan semangat pulak akan jadi sukar.

Sehubungan dengan itu, 1 syawal akan jadi satu masalah besar. Dah berjaya turunkan 5 kg, tiba tiba syawal menjelma dengan hidangan tradisional keluarga yang kita akan nikmati setahun sekali. Ini cabaran besar!

Jadi saya berikan 5 tips untuk makan dengan bijak semperna hari raya yang bakal tiba. 5 tips ini jika diamalkan pasti semangat penurunan berat badan kalian akan kekal.

Nasihat ini amat PENTING! Moga kalian dapat dengar sampai akhir dan mengamalkan tips ini di hari raya nanti.

Ulasan

teruskan membaca

SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.

SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN. Menurunkan berat badan ni saya yakin ramai yang tahu caranya. Makan dengan betul dan aktifkan diri. Tapi kenapa ramai yang gagal? Hampir 95% mereka yang cuba gagal. Walaupun ilmu untuk turunkan berat badan itu penting. Tapi apa yang lebih penting adalah konsistensi atau istiqamah. Mungkin mereka yang mencuba dah lakukan perkara yang betul. Dengan jaga pemakanan dan lakukan aktiviti sihat. Tapi akhirnya mereka give up dan berhenti. Proses penurunan berat badan makan masa. Ianya satu proses yang panjang. Ramai antara kita gagal disini. Sebab mahukan perubahan berlaku sekelip mata. Saya seperti contoh, dulunya setiap kali pergi jogging saya akan naik penimbang. Tengok betapa silapnya mentaliti. Hari ni saya nak kongsikan antara salah satu tips kenapa saya mampu konsisten selama bertahun dalam proses ini. Dan tip ini hanya 1 antara banyak tips yang ada. Cuma bagi saya, ianya tips yang amat berkesan dan bagus untuk kalian juga

Baca lagi

Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak

ORANG GEMUK SEBENARNYA TAMAK. DAN ORANG TAMAK SELALU RUGI. Dan disebabkan sifat tamaklah mereka semakin besar walaupun asyik berazam nak turunkan berat badan. Ini realiti! Tamak yang saya maksudkan disini bukanlah tamak nafsu makan banyak, tapi tamak nafsu keinginan. Berbaki beberapa hari lagi Januari 2024 akan tiba. Maksudnya dah hampir 12 bulan kita lalu 2023. Tapi apa yang berlaku pada azam tersebut hari ni? Saya percaya ramai yang azamnya hanya jadi sampah seperti azam azam tahun tahun sudah. Kenapa sebenarnya saya kata kalian yang gagal dengan azam nak kurus ni tamak? Jawapannya saya nak kalian faham angka dibawah dulu. A) 1 X 12 = 12 B) 2 X 12 = 24 C) 3 X 12 = 36 D) 4 X 12 = 48 E) 5 X 12 = 60 Angka diatas ialah jumlah kg yang kalian boleh turunkan jika kalian berusaha sepanjang tahun 2023. Sekarang, dalam fikiran kalian angka mana yang dominasi? Kalau kalian tengah berangan hanga 48 atau 60, itu bukti kalian tamak!!! Kenapa tiada yang fikir 12kg? Sebab kalian tamak! Walha

Baca lagi

6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi

6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi Pembunuh senyap, itulah gelaran kepada penyakit tekanan darah tinggi. Gelaran ini diberi kerana sifatnya yang menganggu fungsi tubuh dengan perlahan sehinggakan penghidapnya tak sedar tentang masalah ini. Ia adalah penyebab utama serangan strok dan serangan jantung. Jika kalian telah disahkan menghidapi tekanan darah tinggi, Ini adalah masa yang tepat untuk mula menjaga Kesihatan kalian dengan lebih serius. Untuk mengurangkan masalah darah tinggi adalah sesuatu yang boleh dilakukan, tapi dengan perubahan gaya hidup. Tapi saya ingin berpesan, dalam melakukan apa yang saya syorkan, jangan sesekali tinggalkan ubat darah tinggi. Hanya tinggalkan ubat setelah dinasihati oleh doktor anda. Hal yang paling penting adalah mengubah cara hidup anda secara bersungguh dan nekad. Sebelum tu mari kita bincang dulu antara bahayanya masalah tekanan darah tinggi. 1. Merosakkan salur darah yang berfungsi membawa keperluan kepada organ. 2. Kerosakan jantung bilam

Baca lagi

Tips Turunkan Berat Badan

Cari Blog Ini

SAHABAT