Tips Turunkan Berat Badan

Nak turun 30kg? Belajar dulu caranya. Bagaimana?  Sebenarnya, proses nak turunkan berat badan adalah sifir matematik. Kerana ianya melibatkan angka. Katakan kalian seperti puan zaliza dalam gambar ni. Dapat turun 20kg. Jadi apa yang perlu kalian belajar? Pertama belajar bagaimana turunkan 1kg. Ini asas. Lepas tu konsisten buat ilmu turun 1kg tu sehinggalah kalian dapat berat badan normla. Bagaimana Cara turunkan 1 kg berat badan anda. Ini antara jalan jalan yang ada banyak di luar sana. 1. Buang atau kurangkan pengambilan gula putih dalam minuman. 2. Baiki tabiat makan kalian. Contohnya, jika kalian makan bertambah, tinggalkan tabiat tambah nasi.  3. Banyakkan aktiviti berjalan. Ya hanya berjalan. Jangan bermalasan.  4. Konsisten lakukan tambah baik hal hal diatas dan banyak lagi. Ingin panduan dan formula bagaimana saya dan ramai yang saya bimbing dapat turunkan berat badan?  Dapatkan formula dan sokongan khas untuk usaha kalian turunkan berat badan dengan Mi

APA BILA KITA RASA PENAT BERUSAHA TURUNKAN BERAT BADAN. INGATLAH!!! Ini satu yang sangat biasa bagi setiap individu yang obesiti. Rasa penat dengan segala usaha yang dibuat. Asyik kena jaga makan.  Asyik kena aktifkan diri.  Sedangkan dulu, nak makan apa pun tak kisah, nak makan banyak mana pun tak ada hal, tak perlu fikir nak keluar rumah berpeluh dengan aktiviti. Semuanya sedap. Senang dan mudah.  Tapi bila buat keputusan nak turunkan berat badan, kehidupan penuh cabaran. Nak makan kena tahan nafsu, nak bermalasan layan fon terfikir langkah belum cukup 10,000. Haishhhh bosan!!!!!  Saya alaminya, saya tahu dan faham situasi ni secara jelas. Sebab saya obesiti dari sekolah lagi. Cubaan beratus kali gagal sebab hal ni. Kita fed up!  Tapi saya disini nak bagitahu dengan jelas satu perkara.  Kenapa setiap kali kita give up, hasrat nak turunkan berat badan tu datang balik? Kerana kita sedar satu perkara! Perkara ini penting dan kita tahu dari sudut paling dalam kesedaran kita,