Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Case Study Umur 44 boleh kurus

Umur 44, Gemuk Selepas Kahwin, Alhamdulillah turun hampir 30kg Selama 9 Bulan. 




Perkenalkan Amin. Seorang individu yang telah berubah rutin kehidupannya selepas berkahwin dan jadi gemuk dengan berat 86kg. 


Kisah Amin ni sangat klise, ramai individu diluar sana senasib Amin dan saya percaya ramai yang baca ni pun sama. 

Kenapa hal ni berlaku? Masa muda remaja tidaklah gemuk, tapi bila berkahwin terus badan naik jadi gemuk dan obes. 

Jawapan yang tepat ialah, rutin kehidupan biasa berubah. Makan dah tersedia, pengurusan masa dah terkekang dek tanggungjawab, antara alasan berat mudah naik. Disamping tubuh yang menua menurunkan kadar metabolisma tubuh. 

Tapi ramai yang senasib Amin cuba berubah termasuk anda. Tapi gagal. 

Hari ni saya cuba berikan sedikit flow bagaimana Amin berjaya hilang 30kg selepas menyertai Misi Ubah. 

Moga jadi inspirasi dan ilmu yang bermanfaat untuk anda yang nak turunkan berat badan.



Soalan ringkas dan jawapan ringkas diatas adalah gambaran sebenar apa yang Amin lakukan. Tiada rahsia, tiada Method diet tertentu, malah tiada rutin senaman yang pelik pelik. 

Apa yang Amin buat sehingga berjaya dapat BMI normal walaupun hampir 7 tahun membesarkan diri dan akhirnya 9 bulan dapat BMI normal?




KONSISTEN! ISTIQAMAH! 


Itu sahaja. Tiada produk, atau jampi serampah. 

Cuma cara Amin menjaga Konsistensinya ialah dengan mendapatkan coach untuk memantau progressnya. 

Ini optional. Bukan mandatori pun. Kalau kalian mampu untuk konsisten, tak perlu pun program misi ubah atau coach coach diluar sana. Termasuk saya. 

Tapi tak ramai yang mampu, sebab tu program Misi Ubah yang saya kendalikan dengan Yuran yang sangat minima banyak bantu individu yang benar benar nak berubah. 

Saya yakin, dengan peringatan hampir setiap hari, dengan task yang perlu kalian hantar dalam program dan aktiviti pertandingan dalaman bakal menyebabkan kalian konsisten. 

Malah, bila kita ada dalam circle yang positif dan sama matlamat, ini banyak membantu usaha kita. 

Jika kalian ingin bimbingan dan rakan seperjuangan yang positif mencapai matlamat kalian. Boleh daftar Misi Ubah. Detailnya klik pada gambar dibawah.







Ulasan

Catat Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.

 SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.  Menurunkan berat badan ni saya yakin ramai yang tahu caranya. Makan dengan betul dan aktifkan diri.  Tapi kenapa ramai yang gagal? Hampir 95% mereka yang cuba gagal.  Walaupun ilmu untuk turunkan berat badan itu penting. Tapi apa yang lebih penting adalah konsistensi atau istiqamah. Mungkin mereka yang mencuba dah lakukan perkara yang betul. Dengan jaga pemakanan dan lakukan aktiviti sihat. Tapi akhirnya mereka give up dan berhenti. Proses penurunan berat badan makan masa. Ianya satu proses yang panjang. Ramai antara kita gagal disini. Sebab mahukan perubahan berlaku sekelip mata. Saya seperti contoh, dulunya setiap kali pergi jogging saya akan naik penimbang. Tengok betapa silapnya mentaliti. Hari ni saya nak kongsikan antara salah satu tips kenapa saya mampu konsisten selama bertahun dalam proses ini. Dan tip ini hanya 1 antara banyak tips yang ada. Cuma bagi saya, ianya tips yang amat berkesan dan bagus untuk kalian juga
Catat Ulasan
Baca lagi

Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak

ORANG GEMUK SEBENARNYA TAMAK. DAN ORANG TAMAK SELALU RUGI.  Dan disebabkan sifat tamaklah mereka semakin besar walaupun asyik berazam nak turunkan berat badan. Ini realiti! Tamak yang saya maksudkan disini bukanlah tamak nafsu makan banyak, tapi tamak nafsu keinginan.   Berbaki beberapa hari lagi Januari 2024 akan tiba. Maksudnya dah hampir 12 bulan kita lalu 2023.  Tapi apa yang berlaku pada azam tersebut hari ni? Saya percaya ramai yang azamnya hanya jadi sampah seperti azam azam tahun tahun sudah.  Kenapa sebenarnya saya kata kalian yang gagal dengan azam nak kurus ni tamak? Jawapannya saya nak kalian faham angka dibawah dulu.  A) 1 X 12 = 12 B) 2 X 12 = 24 C) 3 X 12 = 36 D) 4 X 12 = 48 E) 5 X 12 = 60 Angka diatas ialah jumlah kg yang kalian boleh turunkan jika kalian berusaha sepanjang tahun 2023.  Sekarang, dalam fikiran kalian angka mana yang dominasi? Kalau kalian tengah berangan hanga 48 atau 60, itu bukti kalian tamak!!!  Kenapa tiada yang fikir 12kg? Sebab kalian tamak! Walha
Catat Ulasan
Baca lagi

6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi

 6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi  Pembunuh senyap, itulah gelaran kepada penyakit tekanan darah tinggi. Gelaran ini diberi kerana sifatnya yang menganggu fungsi tubuh dengan perlahan sehinggakan penghidapnya tak sedar tentang masalah ini. Ia adalah penyebab utama serangan strok dan serangan jantung.  Jika kalian telah disahkan menghidapi tekanan darah tinggi, Ini adalah masa yang tepat untuk mula menjaga Kesihatan kalian dengan lebih serius.  Untuk mengurangkan masalah darah tinggi adalah sesuatu yang boleh dilakukan, tapi dengan perubahan gaya hidup. Tapi saya ingin berpesan, dalam melakukan apa yang saya syorkan, jangan sesekali tinggalkan ubat darah tinggi. Hanya tinggalkan ubat setelah dinasihati oleh doktor anda.  Hal yang paling penting adalah mengubah cara hidup anda secara bersungguh dan nekad.  Sebelum tu mari kita bincang dulu antara bahayanya masalah tekanan darah tinggi.  1. Merosakkan salur darah yang berfungsi membawa keperluan kepada organ. 2. Kerosakan jantung bilam
Catat Ulasan
Baca lagi