Tips Turunkan Berat Badan

KENAPA KITA RASA TURUNKAN BERAT BADAN SUSAH.  Ada yang berkali kali cuba turunkan berat badan. Kalau saya beratus kali mungkin, tapi alhamdulillah saya akhirnya berjaya turunkan berat badan. Tapi ada yang masih stuck dengan obesiti dari kecil. Jadi hari ni saya nak kongsikan, kenapa percubaan saya yang terakhir berjaya sedangkan percubaan dulu gagal.  1. KENAPA SAYA BERUBAH - Benda yang paling ketara yang saya sedar antara kegagalan dulu dan kejayaan saya turunkan berat badan adalah sudut pandang saya terhadap impian saya nak kurus.  - kalau dulu nak kurus sebab nak kelihatan seperti orang lain, nak pakai baju macam orang lain dan nak nampak tampan. Percubaan saya kali terakhir saya sedar benda tu tak penting. Yang lebih penting ialah kesihatan saya ketika itu.  2. EXPECTATION - Dulu saya rasa turunkan berat badan ni mudah, sebab tu rasa boleh turunkan berat berkilo kilo hanya dalam sebulan. Malah pernah rasa boleh keluar dari obesiti dalam masa sebulan. Mana mungkin.  - Ak