Tips Turunkan Berat Badan

  BIASA MEREKA YANG OBESITI NAMPAK TUA BERBANDING USIA SEBENAR Terimbau satu peristiwa Masa tu umur saya kemungkinan besar dalam 23 tahun, sebab masa tu saya masih berniaga burger. Malam tu hari selasa malam rabu. Menjadi rutin masa tu ke masjid assalam pengkalan Chepa utk mendengar kuliah dr seorang ustaz,namanya ingat ingat lupa, tp ingat pengajian kitab Penawar bagi Hati pengarangnya Syeikh Abdul Qadir bin Abdul Muthalib Al Mandili. Selepas kuliah saya lepak di kedai minum untuk berborak. Malam tu minum sekali dengan seorang pak cik yang baru dikenali pada malam tu. Pak cik tu umur dalam 50an. Rancak berbual dalam sesi pengenalan tiba tiba pakcik tu tanya umur saya. Kawan kawan lain menyampuk dan suruh pak cik tu teka umur saya. Setelah beberapa kali tekaan pak cik tu akhirnya memohon maaf. Tekaan pertama dia adalah 38tahun! Kawan kawan semua ketawa dan pakcik tu kelihatan kepelikan. Akhir sekali pakcik tu mengalah. Saya bagitahu umur sebenar, dia terkejut besar. Mana tidaknya, masa

Siapa suka minum susu badam ni? Angkat tangan. Kebaikan almond dalam penjagaan kesihatan sangat banyak. Pengambilannya secara sederhana mampu memberi kebaikan kesihatan kepada kita.  Kebaikan Kacang badam terkenal dengan pelbagai kebaikan antaranya. 1. Melancarkan peredaran darah 2. Mencantikkan kulit 3. Menguatkan tulang 4. Menambah daya Ingatan 5. Merendahkan risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung 6. Mengawal baik berat badan ( ini yang ramai nak dengar) Prosesnya tak susah, senang dah lebih jimat berbanding beli di kedai, satu lagi kita boleh kawal kandungan gula atau ganti gula dengan stevia. Lebih baik untuk turunkan berat badan. Tapi jika kalian rasa susah dan rumit nak buat dirumah boleh terus order almond milk powder yang tiada gula dari Dalucia. Boleh buat belian di lazada - https://t.productlink.io/a41baz DAPATKAN SECARA PERCUMA EBOOK KISAH PENGALAMAN BAGAIMANA SAYA BERJAYA TURUN DARI 135KG KE 70KG MUAT TURUN SEKARANG

Benda pertama yang saya beli untuk kekal bersemangat turunkan berat badan adalah Miband. Kenapa saya beli pada mulanya adalah untuk memantau denyutan jantung saya semasa bersenam atau bersukan. Saya beli miband2 sebelum saya bermain badminton. Masa saya beritahu hasrat saya nak berbadminton saya telah ajak ramai kawan kawan, hampir 90% daripada mereka tak berani nak main badminton kerana risau kena serangan jantung. Masa tu kebetulan ada seorang adun yang meninggal dunia semasa bermain badminton. Kawan kawan saya yang juga senasib saya pada masa tu, dengan berat badan yang berlebihan serta ada masalah tekanan darah tinggi menolak untuk main bersama. Jadi saya agak risau dengan kerunsingan mereka. Ada betulnya, badminton sukan yang agak agresif, dan biasanya dewan dewan yang ada di sekitar kami tidak memiliki sistem pengudaraan yang baik. Jadi saya fikir saya kena berhati hati, maka saya terfikir bagaimana nak atasi masalah tersebut. Saya kena pantau kadar denyutan jantung saya. Jadi sa

3 KESILAPAN DALAM PROSES PENURUNAN BERAT BADAN DAN SOLUSINYA Setiap masa ramai yang berazam untuk turunkan berat badan . Mereka percaya jika mereka lakukan beberapa perkara akan menyebabkan mereka turun berat badan, tapi ramai sebenarnya tersilap langah dalam hal ini. Saya kompilasikan kesilapan kesilapan yang saya telah buat dalam usaha saya turunkan berat badan selama ini yang menemui jalan buntu atau kegagalan. KESILAPAN PERTAMA . BERSENAM UNTUK KURUS - Ini kesilapan saya berkali kali sejak zaman sekolah lagi, bila datang keinsafan untuk turunkan berat badan, saya mula fikir saya kena bersenam. Bersenam sebenarnya tidaklah salah, cuma pendekatannya tersangatlah salah. Bersenam amat bagus untuk penurunan berat badan, menggunakan kalori sebelum ia tersimpan jadi lemak, malah ianya sangat bagus kepada kesihatan tubuh. Cuma Mulakan bersenam sebagai tindakan pertama adalah silap, kebiasaannya kita yang tidak biasa bersenam akan memberi beban yang tinggi pada diri dan sekaligus akan