Tips Turunkan Berat Badan

Aktiviti paling mudah untuk mempercepatkan usaha turunkan berat badan dan 9 kebaikannya.  Ramai yang tak tahu hal ini. Walaupun sebenarnya semua orang buat setiap hari aktiviti ini.  Tak kira anda baru bermula, atau dah lama dalam usaha kalian nak turunkan berat badan aktiviti ini sangat membantu untuk mempercepatkan proses turun berat.   Apa aktiviti mudah dan kalian dah buat setiap hari ni? Jawapannya ialah BERJALAN tapi dengan 10,000 langkah. Ya itu jea. Berjalan, bukan berlari atau slow jog.  Aktiviti yang sesuai hampir kepada semua orang ini dapat mempercepatkan proses penurunan berat badan. Ianya tidak merbahaya dan senang dilakukan.  9 kebaikan yang kalian akan dapat dengan melakukan secara konsisten 10,000 langkah sehari 1. Menurunkan berat badan. 2. Meningkatkan kesihatan jantung. Aktiviti berjalan 10,000 langkah akan menolong jantung kalian menerima oksigen dalam darah dengan lebih banyak.  3. Menguatkan paru paru. Otot otot yang terlibat dalam sesi penafasan yang