Tips Turunkan Berat Badan

TANDA ANDA AKAN GAGAL DALAM USAHA PENURUNAN BERAT BADAN. Saya nak kongsi satu dapatan saya dalam pengalaman saya sendiri turunkan berat badan dan membimbing beratus individu yang ada niat yang sama. Saya sedar ada satu pattern orang yang berjaya dan juga gagal dalam usaha mereka nak turunkan berat badan.  Sebelum tu saya nak maklumkan dahulu, posting ini di tuju kepada kalian yang nak turunkan berat badan tapi masih belum faham mentaliti yang betul.  Ada beberapa tanda sebenarnya, tapi hari ini saya nak bincang satu dahulu. Yang paling besar impak kegagalannya jika ada dalam diri kalian. Jom semak sama sama dan kita cuba baiki sama sama.  MERUNGUT!  Perbezaan orang yang berjaya dan tidak nombor satu ialah merunggut.  Dalam proses penurunan berat badan hakikat yang perlu diterima secara total ialah kita perlu buat sesuatu yang kita tak suka BUAT.  Ini asas perubahan kearah kebaikan. Bukan saja nak kurus, nak berjaya dalam kehidupan pun sama. Kita kena buat perkara yang susah

RAMAI YANG OBES YAKIN BILA BULAN PUASA BOLEH TURUN SAMPAI 20KG.  Inilah kepercayaan saya dulu! Dan saya yakin, ramai yang membaca pun macam saya. Kan? Bila tiba ramadan, yakin bulan puasa akan berjaya turunkan sebanyak tu! Walhal ianya adalah mustahil.  Saya nak sedarkan kalian 8 bulan awal sebelum raya. Bulan ni, sekarang kalau kalian usaha dan dapat hanya 2-4kg sebulan. Kalian cuba kira dengan gunakan jadual dibawah. Cuba bayangkan berapa berat badan kalian di hari raya nanti? Dah berapa kg nanti? Mesti makin kecil dan semua orang terkejut!  Jom usaha sekarang! Jangan tangguh lagi. Buat santai santai je.  Tak tahu nak buat macamana? Nak saya bantu? Nak ada team yang sematlamat dan buat sama sama? Boleh sertai saya dalam Misi Ubah Raya!  Selama 8 bulan saya bimbing dan pantau kalian.  Sepertimana saya bantu Puan Cheffa.  Cuba tengok apa yang puan Cheffa tulis dibawah. Cabaran misi raya puan Cheffa hanya 6 bulan. Dan beliau berjaya turun lebih kurang

KENAPA KITA RASA TURUNKAN BERAT BADAN SUSAH.  Ada yang berkali kali cuba turunkan berat badan. Kalau saya beratus kali mungkin, tapi alhamdulillah saya akhirnya berjaya turunkan berat badan. Tapi ada yang masih stuck dengan obesiti dari kecil. Jadi hari ni saya nak kongsikan, kenapa percubaan saya yang terakhir berjaya sedangkan percubaan dulu gagal.  1. KENAPA SAYA BERUBAH - Benda yang paling ketara yang saya sedar antara kegagalan dulu dan kejayaan saya turunkan berat badan adalah sudut pandang saya terhadap impian saya nak kurus.  - kalau dulu nak kurus sebab nak kelihatan seperti orang lain, nak pakai baju macam orang lain dan nak nampak tampan. Percubaan saya kali terakhir saya sedar benda tu tak penting. Yang lebih penting ialah kesihatan saya ketika itu.  2. EXPECTATION - Dulu saya rasa turunkan berat badan ni mudah, sebab tu rasa boleh turunkan berat berkilo kilo hanya dalam sebulan. Malah pernah rasa boleh keluar dari obesiti dalam masa sebulan. Mana mungkin.  - Ak

Nak turun 30kg? Belajar dulu caranya. Bagaimana?  Sebenarnya, proses nak turunkan berat badan adalah sifir matematik. Kerana ianya melibatkan angka. Katakan kalian seperti puan zaliza dalam gambar ni. Dapat turun 20kg. Jadi apa yang perlu kalian belajar? Pertama belajar bagaimana turunkan 1kg. Ini asas. Lepas tu konsisten buat ilmu turun 1kg tu sehinggalah kalian dapat berat badan normla. Bagaimana Cara turunkan 1 kg berat badan anda. Ini antara jalan jalan yang ada banyak di luar sana. 1. Buang atau kurangkan pengambilan gula putih dalam minuman. 2. Baiki tabiat makan kalian. Contohnya, jika kalian makan bertambah, tinggalkan tabiat tambah nasi.  3. Banyakkan aktiviti berjalan. Ya hanya berjalan. Jangan bermalasan.  4. Konsisten lakukan tambah baik hal hal diatas dan banyak lagi. Ingin panduan dan formula bagaimana saya dan ramai yang saya bimbing dapat turunkan berat badan?  Dapatkan formula dan sokongan khas untuk usaha kalian turunkan berat badan dengan Mi