Tips Turunkan Berat Badan

Nak Berjaya Turunkan Berat Badan Kena Taat Hukum Masa.  Hakikatnya ramai yang gagal dalam usaha mereka nak turunkan berat badan adalah kerana hal ni.  Dulu semasa saya gagal dari zaman sekolah sehinggalah ada 4 orang anak disebabkan saya ingkar hukum masa ni.  gambar family tahun 2007 gambar family 2023 Apa itu Taat Hukum Masa?  Sebelum tu akui dulu satu fakta ni. Kalian bila rasa kena turunkan berat badan mulalah terfikir kalian kena usaha. Ada yang mula aktiviti jogging dan ada yang mula beli roti wholemeal.  Dan dalam sudut hati kalian, kali ni mesti jadi. Yakin dan nekad. Tapi akhirnya gagal untuk sekian kalinya. Sebab?  Kalian NAK angka penurunan mengikut KEHENDAK kalian.  Kalian ukur jogging dah 3km hari ni, mesti turun sekurangnya 1kg atau lebih. Tapi bila naik penimbang angka tak turun. Kalian mungkin boleh sabar.  Seminggu selepas itu setelah dah jogging 3kali dan dah rasa makan roti wholemeal atau ganti nasi dengan biskut. Kalian naik penim